jak napisac

[...] odp twoja bo zadko bywam na sfd ostatnio...co do spalaczy z bf to zadna piwnica a zwykle zamawianie z frimz usa ktore to skladaja na zamowienie... A ceny na spalacze takie jak ty masz moze miec zapewne kazdy wystarczy napisac do producenta i zamowic duza ilosc...no chyba ze skladaja to w piwnicy i nie dotrze nikt oprocz ciebie do firmy ;)

Zapomniałem napisać o najważniejszym :) Od ponad 3 miesięcy zmieniam nawyki żywieniowe, nie pijam już słodkich napojów (sporadycznie raz w tygodniu pojawia się jakiś energetyk albo cc w puszce), nie jem smażonego, fast foodów itp rzeczy. Nie jadam też słodyczy, choć czasem sięgnę po loda jak jestem gdzieś z moim synem :) Alkoholu nie pijam żadnego [...]

Ok, jak tylko poczta mi się odwiesi to Ci wyślę zeewer. Dzsiiaj przyszedł mi proviron i tamoxifen, tyle że tamoxifen to jakiś ruski jest a miał być vipharmu i muszę do gościa napisać.

A możesz napisać swój trening ile robisz seri i powtórzen na każdy mięsien.Jak długie robisz przerwy między seriami?

ja mój właśnie dostałem no i kucze nie mam się do czego przyczepić wszystko jak w reklamie miałem coś sensownego napisać to napisze. polecam, nie gubi zasięgu, nie przeskakuje z pulsu 120 na 180 bez powodu no i dowiedziałem się że wcześniej trenowałem na pulsie ok 140 i szczerze to po godzinie na 125 nie miałem nawet kropli potu na czole ale [...]

[...] to są mity nie istnieją jednakowe idealne proporcje dla każdego i dla wszystkich Wynika z tego, że jeśli zwiększę limity kcal w oparciu o kopenhaską (zachowam te posiłki jako "oś"), to będę stale na diecie niskowęglowodanowej. tu sie nie wypowiem bo dieta kopenhaska mi się nie podoba i się na niej nie znam Tym samym przestanę być [...]

Chciałem napisać, że jest dobrze, ale jak zobaczyłem fote z masy to napisze tylko, że z***ałeś konkretnie. Ja bym sie popłakał . o kurva sory nie skumałem daty ide sie zabic, do jutra Zmieniony przez - Punani w dniu 2008-07-01 02:29:55

czesc trwaja nadal te treningi? mógłbyś napisać kto je prowadzi jak wyglądają ile kosztują jak duzo osób trenuje i w jakim sa wieku:)? byłbym wdzieczny za odpowiedzi

[...] erekcji to problem, z którym boryka się coraz więcej mężczyzn – nie tylko dojrzałych. Główną przyczyną powstawania tej dolegliwości są fizyczne dolegliwości – takie jak choroby układu krążenia lub cukrzyca. Nie bez znaczenia są także aspekty psychologiczne, takie jak stres czy depresja oraz urazy mechaniczne, spowodowane choćby długą i [...]

[...] życie+ genetycznie mam kościec w tym miejscu spartolony po rezonansie wyszło, więc na boku robię mobilizacje, trakcje, itde by to próbować wzmocnić, a trening i tak będę robić, i stąd postanowiłem napisać tutaj i zobaczyć opinie kogoś równie ogarniętego, zawsze warto sięgnąć po radę jak jest możliwość, więc czekam jeszcze na jakieś odpowiedzi

[...] samego dzialu moze nie jest zagrozone ale jego wartosc merytoryczna chyba tak. Rzeczywiscie brak modow a zwlaszcza ich doswiadczenia i wiedzy jest bardzo odczuwalny. Michail jak sie pojawia to tylko zeby zrobic "porzadki" Mawashiego jakis czas temu widzialem w jednym poscie a Brutusa to nie pamietam kiedy. Mysle, ze przydaloby sie ze 2 [...]

Dobra spróbuje tym pierwszym :D Możesz ostatni raz napisać jak mam to robić npwyciskanie sztangi na ławce poziomej 3/4 serie 6-12 powtórzeń

Suhy-odświeżyłeś nieco stary temat,bo sprzed czterech lat Co do istniejących sekcji powiązanych z ESDS,to nie wiem jak to wygląda poza Puckiem.To znalazłem na necie,stronka niealtualizowana 2 lata,ale są namiary na instruktorów: http://www.esds.org.pl/page/instruktorzy.php Oczywiscie,nie znaczy to,że jak ktoś jest instruktorem,to automatycznie [...]

[...] fit sylwetka, bez żadnych chudości. Być może mam... Dlatego też zdecydowałam się napisać z pytaniem, nie wiem co robić na tą chwilę. Wiadomo, że dieta to podstawa, jednak jestem przy okazji początkująca, ale nie wiem czy pozostanie w wartości równego bilansu kalorycznego ma sens. Zdjęcia wrzucę w takim razie jak tylko będę mieć dziś możliwość :)

Ciezko cokolwiek napisac, przykro mi jak cholera :-( Gienia ma cios... eh

Kupiłem sobie kreatyne, Carbo, Gainera i białko. Jakby ktoś mógł to może napisać jak to wszystko brać w dzień treningowy i nietreningowy. I jeszcze jedno dam sogi jak mi ktoś powie jak to się daje i czy ja mogę dać ;)

[...] ,szkoda zdrowia i kasy . Trenowalem o 12 roku życia do 30 lat więc nie fandzol o wytrwałości. Nie tylko na siłcę, bo także 7 lat muay thai. Chciałem napisać, ze 140 wegli jakieś 2300 kalorii do wagi 111 kg to trochę słabo zauważalne efekty jak na 2 tyg i tyle. Za młodu było więcej czasu, więc można było sobie pozwolić, obecnie czasu oraz [...]

pozdr co do osoby z nickiem "aska18" 83.xxx.131.14 - ip-83-xxx-131-14.netia.com.pl spider88 aska18 poza tym jak to ladnie napisał gugcio w tym Twoim temacie ,ze zdjeciami niby (?) brata: "Aska to ty mialas takie super osiagniecia wklej swoje foty a nie ciagle sciemniasz! bo mi sie wydaje ze na tych fotach to ty wiec nie jestes [...]

woozie "a z ta jakoscia sd chodzi ci o to zeby w tym okresie unikac w miare cwiczen roznego typu np bieganie pilka nozna itp ??" -- najlepsze SD to takie podczas, którego jesz, siedzisz przed TV i jedyny twój wysiłek to zmiana kanału TV miałeś mi napisać o tych seriach proponuje tak: Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki [...]

Dzieki Jaguar chociarz jeden mi pomogl a MODERATORZY SPIA!!!!!!!!!! A bys mogl mi jeszcze napisac do kazdej partii jakie cwiczenia i jakie progresje robic tak jak to ja robilem np.wyciskanie sztangi lawka skos 12 10 8 8 zeby to bylo juz w moim stylu.Wydaje mi sie ze za malo jest serii na plecy prawie tyle co na biceps triceps ale moge sie mylic [...]